I miei servizi
Le consulenze che ti posso offrire:
Prima visita nutrizionistica
E’ un momento fondamentale: serve a conoscersi, definire i tuoi obiettivi e costruire un piano alimentare su misura, pensato per adattarsi davvero al tuo stile di vita.
Parleremo a fondo del tuo stato di salute e delle tue abitudini, per creare un piano alimentare efficace ma anche realistico e sostenibile.
A volte l’obiettivo è vedersi meglio allo specchio, altre volte è sentirsi più forti, più energici, più in equilibrio. Non esiste una strada giusta per tutti, ma esiste la tua. Ed è proprio su quella che cammineremo insieme, con strumenti su misura, rispettosi del tuo ritmo e dei tuoi bisogni.
È il percorso giusto per te se:
Vuoi un piano alimentare su misura, adatto ai tuoi gusti, abitudini e stile di vita.
Desideri acquisire autonomia nelle scelte alimentari e imparare a mangiare in modo consapevole.
Vuoi gestire il peso con serenità, rispettando i tuoi tempi e il tuo corpo.
Cerchi un approccio diverso dalle solite diete, centrato sul benessere, non solo sul peso.
Vuoi migliorare il rapporto con il cibo, il corpo e le emozioni legate all’alimentazione.
Hai bisogno di un’alimentazione più equilibrata per motivi di salute (esami alterati, indicazioni mediche).
- Stai affrontando un percorso di chirurgia bariatrica o devi affrontare un intervento che richiede un obiettivo di peso.
Sei uno sportivo e vuoi ottimizzare la tua alimentazione in base agli allenamenti.
Per la prima visita è utile portare:
• analisi del sangue (se presenti, non più vecchie di 12 mesi)
• in caso di patologie diagnosticate, la diagnosi scritta del medico/specialista
• l’elenco dei farmaci assunti
Durata: circa 1 ora
Visita di controllo
Il controllo, generalmente mensile (ma con frequenza flessibile pensata per te), è un momento prezioso di confronto e aggiornamento sul tuo percorso. Non si tratta di un esame né di una verifica legata al numero sulla bilancia: insieme lavoriamo per costruire uno stile alimentare equilibrato e un rapporto sereno con il cibo e il corpo, senza giudizi.
Durante l’incontro troviamo strategie personalizzate, affrontiamo eventuali difficoltà e sosteniamo la tua motivazione per proseguire con consapevolezza e serenità.
Durata: circa 30 minuti
Percorso online: Prima visita nutrizionistica + Visite di controllo
Un percorso completo e personalizzato, pensato per accompagnarti da remoto verso uno stile alimentare equilibrato e sostenibile. La prima visita serve a conoscere le tue abitudini, esigenze e obiettivi, mentre le visite di controllo ti permettono di monitorare i progressi, trovare strategie efficaci e mantenere alta la motivazione.
Il grande vantaggio è la comodità: puoi seguire tutto il percorso comodamente da casa tua o ovunque ti trovi, senza spostamenti e con orari flessibili.
Per seguire al meglio il percorso, ti consigliamo di avere a disposizione un nastro da sarta e una bilancia, così potrai prendere alcune misure utili durante gli incontri (ma solo se desideri farlo).
Durata: prima visita circa 60 minuti, visite di controllo circa 30 minuti.
Educazione alimentare - anche online
Un supporto pratico e personalizzato per singoli e famiglie, pensato per rispondere a dubbi sull’alimentazione e aiutarti a fare scelte equilibrate nella vita di tutti i giorni — senza un piano alimentare personalizzato e l’esigenza di effettuare valutazioni della composizione corporea nel tempo.
Utile in caso di:
Pasti frequenti fuori casa
Poco tempo per cucinare
Abitudini alimentari monotone
Organizzazione della cucina familiare
Differenze alimentari in famiglia o in coppia
Allergie, intolleranze, gravidanza, nuove fasi della vita
Transizione verso un’alimentazione plant-based
